去稻城亚丁，这几样东西不带，你可能会哭着下山

很多人把稻城亚丁列为此生必去,但真正落地海拔四千多米、顶着烈日和冰雹、在泥巴和碎石路上徒步七八个小时之后，你才会明白——有些东西，真的不是“锦上添花”，是“保命”。

我前后去了三次亚丁,每一次都会在洛绒牛场看到缩在防风衣里瑟瑟发抖的姑娘，在五色海边遇到嘴唇发紫却只穿了双帆布鞋的小伙子，所以今天不聊风景，聊点实在的：背包里到底该塞什么。

先说衣服。 别信天气预报，真的，你在山脚可能热得想穿短袖，爬到一半突然一阵风，体感温度瞬间掉到个位数，我当时在牛奶海边上，看着旁边一个穿牛仔外套的大哥，嘴唇抖得拍照都按不稳快门，我的建议是，一件贴身速干，一件抓绒，一件冲锋衣外壳，不要穿棉的，出汗后贴在背上，风一吹那酸爽……山里天气翻脸比翻书快，热了脱、冷了穿，三件套足够应付。

鞋子，比你想的更重要。 从洛绒牛场到牛奶海那一段，有很长一段是马帮踩出来的“路”，一下雨，全是稀泥混着马粪，我第二次去的时候穿的是普通运动鞋，结果在一个斜坡上滑了一跤，整个屁股都是泥，相机还差点摔了，登山鞋更好，鞋底纹路深的那种，实在没有，至少穿双旧鞋，磨开了的，别穿新鞋去，不然下山之后脚后跟会教你做人。

防晒，是很多人忽略的致命点。 高原上的紫外线不是闹着玩儿的，在平原地区你觉得太阳晒着挺舒服，但在海拔4500米以上，你甚至会感觉皮肤在隐隐发烫，我见过一个男生，刚进景区的时候白白净净，等从五色海下来，脸颊和鼻头红得像煮熟了一样，第二天就脱皮，帽子、墨镜、防晒霜，一样都不能少，帽子要带绳子的那种，风太大，我朋友的帽子吹进海子里，捞都没法捞。

雨衣，不是雨伞。 山里风大，打伞完全是累赘，一个阵风过来伞骨直接翻过去，一次性雨衣太薄，稍微剐蹭就破，买那种稍微厚点的户外雨衣，折叠起来也不大，塞在背包侧兜，随时能拿出来。

吃的和水，别嫌重。 景区里面没有小卖部，对，没有，你在冲古寺可能还能看到卖烤肠的，但过了洛绒牛场，真的就什么都没了，路上能看到的补给，只有马帮和挑夫——他们背上去的氧气瓶和葡萄糖，价格你懂的，我一般背两块士力架、一包牛肉干、一壶热水，热水真的管用，尤其是在你觉得快失温的时候，一口下去，整个人都活过来了，带保温杯。

说两个经常被忽略的小东西。 一个是登山杖，你可以不带，但如果你膝盖不好，或者平时不怎么运动，带上吧，下山的时候你就知道它有多亲了，景区门口也有租的，几块钱，但自己买一根几十块的折叠款，以后去别处也能用。 另一个是充电宝，低温下手机掉电非常快，尤其你还要拍照、导航、录视频，我见过有人爬到牛奶海，手机电量显示还剩30%，掏出充电线发现没带充电宝，那种绝望，比高反还难受。

对了,还有现金，山上信号时有时无，扫码支付经常卡住，带个一两百块零钱，坐电瓶车、买点小东西，方便很多。

去稻城亚丁不需要特别夸张的装备,很多人带着平常心也就上去了，但如果你不想在半路后悔，不想把时间浪费在“当时要是带了那个就好了”的懊恼上，上面这几样，请认真准备，风景不会跑，但身体遭的罪，是真真切切的。

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