稻城亚丁一天怎么玩不踩*刚从牛奶海下来，说点大实话

很多人觉得稻城亚丁一天玩不完，或者觉得一天太赶、太累、光坐车了，我上周刚去，用亲身体验告诉你：一天时间够不够？够，但前提是你别贪，别想着所有景点都要打卡，身体得争气，时间得掐准，我这次就玩了一天，该看的看了，该拍的拍了，回来腿也不是自己的了,但值。

先说更重要的：进景区时间，一定要早，更好赶在早上七点半到八点之间到游客中心，别问为什么，问就是观光车要坐将近一个小时，而且全是盘山路，去晚了排队能排到你怀疑人生，我那天七点四十到的，前面已经排了二十来个人，等坐上大巴的时候太阳刚把山尖尖照亮，那个盘山路真的绕，容易晕车的人提前吃晕车药，别逞强，我旁边坐了个大哥，一开始还在那拍照，后来全程闭眼攥着塑料袋,一句话不说。

大巴坐到扎灌崩，下来走个十来分钟到冲古寺，冲古寺那里有个岔路，一边是去珍珠海，短线；一边是去洛绒牛场，长线，如果你只有一天，听我的，直接冲长线，去洛绒牛场，珍珠海虽然近，但跟后面的牛奶海、五色海比起来，真的可以先放一放，当然你要说我就想轻松点，那你去珍珠海也行，但那就不是“一日游”了，那是“半日闲”。

从冲古寺到洛绒牛场有两种方式，步行或者坐电瓶车，电瓶车往返八十，单程五十，我建议你买往返，别省这个钱，不是说走路不好，是后面的路真的会消耗掉你全部体力，那个栈道我看了，沿着溪流走，风景是不错，但你走上去至少要一个多小时，这还没开始真正爬山呢，等到了洛绒牛场，你看到央迈勇雪山就在眼前，草甸上有马有牦牛,那一刻你会觉得电瓶车钱花得真值。

到了洛绒牛场，真正考验就来了，从牛场到牛奶海，五公里左右，可以骑马走一段，但骑马只到舍身崖，后面的路还是得自己走，而且马帮那个马，数量有限，去晚了就没了，三百块一个人，体重超过八十公斤还不让骑，我去的时候已经没马了，只能硬走，那条路前段还算平缓，后段全是上坡，碎石路加铁梯子，走几步就得歇一下，海拔从四千一慢慢爬到四千六，胸口会发闷，呼吸会变重，这些正常，别慌，慢慢走，不要跟别人比速度，路上有人背着氧气袋，有人坐在路边啃巧克力，还有人已经返程了，说“快了快了，再二十分钟”，那个“二十分钟”你听听就行,别信。

牛奶海出现的时候，我是真的愣了一下，那种蓝绿的颜色，阳光打上去像一块宝石嵌在山谷里，很多人到这就停了，拍照、吃东西、休息，五色海其实就在上面，再爬一个坡，大概十几二十分钟，但那个坡很陡，很累，如果你体力还行，上去吧，从五色海俯瞰牛奶海，又是另一种感觉，如果你已经累得不行了，那就别勉强，牛奶海拍够了就往下撤，千万别觉得来都来了必须都去,高原上逞强不是闹着玩的。

下山其实也不轻松，膝盖压力大，我下山的时候腿已经发软了，下楼梯的时候小腿肚子直打颤，回到洛绒牛场的时候，太阳已经偏西了，风也大了，我把冲锋衣拉链拉到更上面，回头看了一眼雪山,突然觉得这一整天像做梦一样。

更后几点提醒：鞋一定要穿舒服的，更好是防滑的登山鞋，水带一瓶就行，多了背着累，路上有补给点，氧气瓶可以备一个，但不要一有点喘就吸，有依赖性，防晒墨镜帽子必须带，紫外线不是开玩笑，景区大巴回程更晚是六点前，一定要算好时间，别在山上磨蹭过头，我就是因为下山的时候边走边拍照，差点没赶上更后一班大巴，小跑着下去的,现在想起小腿还酸。

稻城亚丁一日游就是一场身体和风景的交换，你付出多少体力，它给你多少惊喜，如果你准备去，希望这篇攻略能帮你少走弯路，甘孜的好地方太多了，稻城只是其中一个,以后慢慢写。

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