夏天冲稻城亚丁，背包里没这几样东西你可真得后悔！

夏天一到，朋友圈里又开始刷屏稻城亚丁的蓝天、雪山和牛奶海了，说真的，这地方美是美得不像话，但你要是真啥准备没有就愣头青一样冲过去，那多半得遭点罪，我前年夏天就去了一趟，出发前自以为做足了功课，结果还是被高原的天气和路况结结实实上了一课，所以今天，咱不整那些虚头巴脑的官方清单，就唠点实在的——夏天去稻城亚丁,包里到底该塞些啥？

衣服这事儿，千万别信“夏天”俩字。
稻城亚丁海拔蹭蹭往上窜，景区里从海拔2900米的香格里拉镇到4700米的五色海，一天之内你能体验四季，太阳底下晒得人冒油，一片云飘过来刮阵风，立马冷得你哆嗦，所以洋葱式穿衣法更管用：贴身速干衣打底，中间抓绒或者薄羽绒，外层冲锋衣防风防雨，别嫌麻烦，我上次就是中午热得把外套绑腰上，下午在冲古草甸突然下雨，淋湿后小风一吹，脑仁儿都冻得疼，裤子也一样，工装裤或者软壳裤更实用，耐磨还稍微防点水，鞋子必须是抓地力好的登山鞋，亚丁的长线徒步可不是公园散步，碎石路、泥巴路、马粪路……你永远不知道下一脚踩到啥。

防晒这事儿，往狠了整就对了。
高原的紫外线，那简直就是隐形杀手，我同队一个哥们儿嫌防晒霜黏糊，一天下来脖子后头直接晒脱皮，晚上睡觉只能趴着，所以高倍防晒霜（SPF50+ PA+++起步）必须每两小时补一次，别舍不得抹，物理防晒更关键：大檐帽、墨镜、面巾或者魔术头巾，能把脸护住就别露着，我戴了个渔夫帽，晚上回酒店照镜子，脸和脖子直接俩色号——帽子没盖住的地方黑得跟炭似的，哦对，嘴唇也别忽略，带支防晒润唇膏,不然干裂出血疼得你饭都吃不香。

再说说背包里的杂货铺。
吃的：景区里没啥正经饭店，自热米饭、能量棒、巧克力、牛肉干塞一点，别带膨化食品，海拔一高袋子胀得跟气球似的，水至少备两瓶，徒步路上有补给点但*贵，自己带个保温杯装热水更舒服。药品：布洛芬（治头痛立竿见影）、晕车药（往返景区全是盘山路，司机开得跟秋名山车神似的）、肠胃药（水土不服保命用）、创可贴，红景天？说实话心理作用大于实际，提前一周喝点也行，但不如路上慢点走、别嘚瑟。零碎：雨衣（一次性那种就行，山上天气说变就变）、登山杖（省膝盖神器，尤其是下坡）、充电宝（拍照拍到手机罢工是常态）、湿纸巾（路上洗手？不存在的）。

几个容易掉*的细节。

1. 证件：身份证随身带，进景区、过检查站都得刷，学生证、军官证啥的有优惠，别忘。
2. 现金：山里信号时有时无，微信支付宝可能变砖，揣几百块钱买水买氧气罐应急。
3. 心态：稻城亚丁是“身体在地狱，眼睛在天堂”的典型，徒步长线来回六七个小时，累到怀疑人生的时候，就想想牛奶海那片蓝——但实在撑不住也别硬扛，高原反应不认好汉。
4. 垃圾袋：求求了，把自己产生的垃圾带走，我见过五色海边飘着的塑料瓶,真的刺眼。

说到底，稻城亚丁的美，一半在风景，一半在抵达风景的过程，准备得细一点，路上就少受点罪，别总想着“凑合也行”，高原上每一个凑合，都可能让你多花*枉钱或者多受罪，背包沉是沉了点，但当你站在央迈勇神山下，看着阳光洒在雪峰尖上闪闪发亮的时候，你会觉得——值了。

对了，更后补一句：出发前查查天气预报，虽然高原天气像小孩脸，但要是连续暴雨，说不定景区会临时关闭，好了，收拾背包去吧，祝你在稻城亚丁,追到属于你的那片云。

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