成都到稻城亚丁，这一路上的*我都替你踩过了

先别急着订票。

我知道你刷到那些稻城亚丁的视频时什么感觉——牛奶海蓝得不真实，央迈勇雪山像刀劈出来的，评论区清一色“此生必驾”，但作为跑了甘孜线十几趟的人，我得说句实话：这趟路，没准备好的话,够你受的。

先说成都出发怎么走，两条线，318国道或者317绕康定，新手或者*次走高原的，听我的，老老实实走318，别信网上那些“小众路线更美”的鬼话，你连折多山都还没翻过去，走什么小众路线？成都到康定全程高速，四个小时左右，到了康定别急着赶路，住一晚，康定海拔两千多，正好让身体过渡一下，跑马山上转转，折多河边吃碗凉粉，晚上广场上跟着当地人跳锅庄，别不好意思,没人看你。

第二天翻折多山，海拔4298米，就一个建议：别在垭口蹦跶，我见过太多人一下车就兴奋地跑，没两分钟就蹲路边了，过了折多山就是新都桥，摄影天堂不是白叫的，光线好的时候随便一拍就是屏保，但别在新都桥耽误太久，继续往雅江走，雅江县城建在悬崖上，小得很，但松茸炖鸡是真的香，找那种路边的小馆子,别去装修太好的。

雅江到理塘这段是精华，也是考验，天路十八弯、卡子拉山、毛垭大草原……海拔一直在四千以上晃，这里有个忠告：别在理塘住！我知道理塘这两年火了，丁真带起来的，但理塘县城海拔4014米，你没适应好的话，晚上根本睡不着，头痛得想撞墙，直接往前赶到稻城，海拔3700左右,能稍微喘口气。

稻城到亚丁景区还要开一个多小时，住香格里拉镇（日瓦）是更舒服的，海拔2900，吃饭买东西都方便，景区门口有停车场，但旺季车位紧张,早点去。

买票进去之后，真正的考验才开始，景区大巴要坐一个小时，盘山路，晕车的提前吃晕车药，别逞强，大巴到扎灌崩，然后走五百米坐电瓶车到洛绒牛场，这一段电瓶车票建议买，往返八十，别省，有人想徒步，说“来都来了”，结果走到半路高反了，牛奶海没看着,灰溜溜往回撤。

从洛绒牛场到牛奶海，五公里，爬升五百米，听起来不难是吧？在海拔四千多的地方，这五公里能要走三四个小时，路是碎石路，还有一段陡坡，当地人叫“绝望坡”，我的经验是：慢，一定要慢，走两步歇一步不丢人，带氧气瓶，别不好意思，当地人都吸，我见过六十岁的大爷健步如飞,也见过二十岁的小伙被马驮下来。

牛奶海和五色海挨着，一般先到牛奶海，再往上爬两百米是五色海，或者直接先去五色海再下到牛奶海，我建议先去牛奶海，缓一缓再决定上不上五色海，说实话，牛奶海比五色海好看，那个颜色真的是……照片拍不出来，五色海天气好的时候才出彩,阴天就是一池子灰水。

下撤的时候注意膝盖，登山杖带上，景区里也能租，马帮可以骑，但旺季排队吓人，而且只到舍身崖,更后那段更陡的还是要自己爬。

哦对了，穿衣，不管成都多热，去亚丁一定要带厚衣服，冲锋衣或者薄羽绒，山上说变天就变天，七月份下冰雹我也遇到过，鞋子一定穿防滑的，别穿白鞋，下来全成灰的，防晒必须做，高原紫外线不是闹着玩的，我脖子后面蜕皮蜕了一个星期，帽子、墨镜、防晒霜,三件套。

吃的就带点巧克力、牛肉干、葡萄糖，水别喝太猛，小口多次，景区里洛绒牛场有卖泡面和自热米饭的，贵但没办法,自己背太多又累。

更后说点掏心窝子的，稻城亚丁不是个轻松的地方，我头一回上去差点哭出来，不是被美哭的，是累的，加上高反头痛，整个人都是懵的，但等你回到牛场，回头看一眼雪山，再看看手机里的照片，还是觉得……值吧，也不是非去不可,但去了也不会后悔。

差不多就这些，要去的话趁早，趁身体还扛得住,趁人还没那么多。

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