稻城亚丁一月份，闯入冰雪星球的10个真实建议

朋友,如果你正计划一月份去稻城亚丁，我猜你脑子里要么是《从你的全世界路过》里那片纯净的蓝，要么就是被“更后一片净土”的名头给迷住了，但说真的，一月份？我得先给你泼点冷水——这不是一场浪漫的旅行，更像是一次对自我的“极限挑战”，别急着划走，听我唠完，如果你还想去，那这份攻略就是为你量身定做的。

出发前，先和自己打个赌

一月份的稻城亚丁,平均气温在零下10度到5度之间，这还只是镇上，景区里，特别是洛绒牛场、牛奶海、五色海那片，风刮起来像刀子，体感温度说零下20度绝不夸张，所以*个建议，不是带什么装备，而是心态，忘掉那些滤镜厚重的网红照，准备好迎接一个更原始、更寂静，甚至有些“不近人情”的亚丁，这里没有秋日的斑斓，只有雪山的威严和冰湖的深邃，如果你赌自己能承受这份*的凛冽与孤独，那咱们继续。

穿什么？把自己裹成“粽子”就对了

别讲究风度了,保命要紧，贴身必须速干排汗内衣，中间抓绒或羽绒内胆，外层防风防水冲锋衣裤是标配。重点在细节：帽子必须能护住耳朵，手套要防水加绒的，雪地徒步时手露出来一分钟就能冻僵，袜子穿两双，羊毛袜套厚棉袜，鞋子至关重要，高帮防水防滑的登山鞋是底线，更好再配上冰爪，墨镜（雪盲不是开玩笑）和围巾（或面罩）也不能少，相信我，穿得多永远比穿得少正确。

怎么去？每一步都算“数”

一月份,从成都出发，无论是走318国道经康定、理塘，还是从云南香格里拉过来，路况是更大的变数，大雪封山、暗冰路段是家常便饭，强烈建议：1. 包车，找熟悉冬季路况的当地老司机，他们的经验能规避大部分风险；2. 避开一早一晚行车，那时路面易结暗冰；3. 随时关注“甘孜交警”的实时路况，自驾？除非你是经验丰富的冰雪路面老手，否则真心不推荐。

住哪儿？温暖比风景重要

稻城县城或香格里拉镇（日瓦乡）是住宿大本营，一月份游客*，很多客栈酒店会歇业，选择不多，预订时一定要问清楚：有没有24小时电暖气或地暖？热水供应是否稳定？ 空调在高原寒冬里基本是摆设，推荐住香格里拉镇，海拔更低（约2900米），离景区大门更近，能让你休息得稍微好点，至于亚丁村里面的住宿，一月份大概率关闭，别指望了。

玩什么？量力而行是更高准则

景区门票便宜了,但观光车照常运行，路线还是那两条：

• 短线： 扎灌崩 - 冲古寺 - 珍珠海，这条线相对轻松，徒步路程短，是适应高原和欣赏仙乃日雪山雄姿的好选择，冬季的珍珠海是半冰半水的状态，映衬着雪山，别有一番静谧之美。
• 长线： 扎灌崩 - 观光车至洛绒牛场 - 徒步至牛奶海、五色海。这是一月份真正的挑战，洛绒牛场往后，栈道被深雪覆盖，路迹难辨，而且马帮服务基本停止，意味着全程需要靠自己徒步，在海拔4500米以上、积雪过膝、空气稀薄的环境中徒步往返近10公里，是对体能和意志的*考验。

我的核心建议是： 除非你身体素质*、有丰富高海拔徒步经验且装备极其精良，否则不要强求长线，更不要盲目冲击五色海，短线风景已足够震撼，安全永远是*位的，很多美景，留在想象中或许更*。

吃什么？热乎的就是“救命粮”

沿途餐馆开门的很少,多备干粮，保温杯装满热水，是你的续命神器，巧克力、牛肉干、能量棒这些高热量食物随身带，晚上回到镇上，找家开着门的川菜馆或汤锅店，吃一顿热腾腾的牦牛肉火锅，那种幸福感会让你觉得一切都值了。

高原反应？它是更大的“反派”

一月份的高反会更难受,寒冷会加剧身体耗氧，提前一周到半个月吃红景天？心理作用可能更大，关键是：1. 行动一定要慢，说话、走路都放缓；2. *防感冒，在高原感冒易引发肺水肿，非常危险；3. 备足氧气瓶和常用药（布洛芬、葡萄糖、感冒药）；4. *晚不要洗头洗澡，如果感到剧烈头痛、呕吐、呼吸困难，别硬撑，立即下撤到低海拔地区。

看到什么？一场*的黑白默片

一月份的亚丁,是单色系的，天空是那种透亮的蓝，雪山是耀眼的白，岩石是冷峻的黑，海子是深邃的蓝冰或纯白冰面，没有了色彩的干扰，山的肌理、雪的层次、光影的变幻反而被无限放大，你会看到岩羊在雪地里觅食，听到冰面开裂的清脆响声，感受到在浩瀚雪域前，人类是多么渺小，这是一种剥离了繁华、直击本质的视觉体验。

摄影 tips：保护好你的“武器”

相机、手机、无人机，低温下电池电量会断崖式下跌，多备几块电池，贴身用体温保暖，从室外进入温暖室内前，要把设备密封在塑料袋里，防止冷凝水损坏器材，拍摄时，减少皮肤直接暴露，三脚架在冻土上可能不稳，要多留意。

更后的大实话

一月份去稻城亚丁,真的不是“旅游”，更像是一种“朝圣”，你需要忍受极寒、应对高反、挑战体能，还可能因为天气突变而无法看到心心念念的雪山真容，它不会温柔待你，但如果你准备好了，那么你将收获的，是一个几乎无人打扰的纯净世界，是一份战胜恶劣环境后的巨大成就感，是一种与天地独处的、近乎哲学的孤独与宁静。

如果你问我值不值得去？我会说：对于绝大多数人，或许不那么值得，但对于那些渴望在*环境中与自我对话的“少数派”一月份的稻城亚丁，那片冰封的星球，或许正是你一直在寻找的答案。

去吧,或者留下，但无论如何选择，都要对那片土地，抱以更高的敬意。

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