四天三晚玩转稻城亚丁，成都出发，这份避*指南请收好

说实话,我写甘孜旅游这么久了，更常被问到的问题就是：成都出发去稻城亚丁，四天三晚够不够？能不能玩好？

我的回答一直很直接——够，但得选对团。

为啥这么说？因为我自己跟过那种“赶场子”的团，也见过不少游客回来骂街的帖子，所以今天，我就把四天三晚的稻城亚丁行程掰开揉碎了讲，哪些*必须避，哪些钱值得花，都给你说清楚。

先说*天。

早上从成都出发,走雅康高速，这路现在修得真不赖，以前走老路那叫一个颠，现在舒坦多了，不过啊，别高兴太早，过了康定，翻折多山的时候，高反就开始找上门了。

我有个朋友*次去,以为自己身体倍儿棒，结果到折多山垭口就开始头疼、恶心，后来他跟我说，那感觉就跟喝多了第二天起床似的，所以啊，出发前备点红景天，我觉得没啥大用，心理安慰大于实际效果，真正有用的是啥？葡萄糖口服液、便携氧气罐，这两样才是救命的神器。

中午一般在新都桥吃饭,新都桥这地方，被称为“摄影家的天堂”，但说实话，你得挑对季节，秋天去，那叫一个美，金黄的白杨林配上远处的雪山，随手一拍都是壁纸，但要是夏天去，也就那样，别抱太大期望。

下午继续赶路,经过雅江、理塘，晚上住稻城县，这一路海拔都在3000米以上，尤其是理塘，那可是世界高城，海拔4000多米，很多团会在这停一下让你们拍照，我建议别待太久，拍两张赶紧撤，不然高反会让你后半程生不如*。

到稻城那天晚上,别激动，别洗澡，我知道很多人觉得一天车程下来浑身难受，但洗澡真的会要命，高原上洗澡容易缺氧，再加上一热一冷，高反分分钟找上门，忍着吧，反正就一晚上。

第二天是重头戏——进亚丁景区。

先说门票,现在亚丁的门票加观光车，一个人270块左右，观光车必须坐，因为从景区门口到扎灌崩有30多公里，走路得走断腿，但到了扎灌崩，还得再走500米才能到冲古寺，这500米看着不长，在海拔4000米的地方走，跟平地上跑五公里差不多。

冲古寺分两条线：

一条是短线,去冲古寺和珍珠海，距离近，来回也就两三个小时，适合体力一般或者高反比较严重的人。

另一条是长线,去洛绒牛场、牛奶海、五色海，这条线，我劝各位量力而行。

先说清楚,从洛绒牛场到牛奶海，这一段要爬将近5公里，而且是那种陡峭的台阶路，海拔从4100米一路升到4700米，我是亲身体会过的，当时走一步喘三下，心脏感觉要从嗓子眼蹦出来，更后那一段，我完全是靠“来都来了”这四个字撑下来的。

如果你平时不怎么运动,或者高反比较明显，别逞强，珍珠海其实也挺美的，神山仙乃日的倒影映在湖面上，那画面，够你发朋友圈嘚瑟一阵子的了。

当然了,如果你是徒步爱好者或者对自己的体力有信心，牛奶海和五色海*值得一去，牛奶海那个蓝色，真的跟牛奶一样，奶白奶白的，五色海就更绝了，阳光一照，湖面能反射出好几种颜色，反正我当时站那儿的时候，脑子里就一个念头：这山没白爬。

对了,装备这块我得啰嗦两句。

别穿什么帆布鞋、板鞋，尤其不要穿新鞋上山，我见过一姑娘，穿着一双新买的小白鞋去爬亚丁，结果走到半路脚上磨出好几个泡，更后只能原路返回，登山鞋或者防滑的运动鞋是更保险的，冲锋衣也要备一件，山上天气说变就变，前一秒还大太阳，下一秒就下冰雹，这不是开玩笑。

还有,带够水和干粮，景区里面吃的卖得贵，一桶泡面卖20多块，一根玉米卖15，我一般会带几块巧克力、一包坚果、一两瓶水，别带太多，太重了背着爬不动，够吃就行。

第三天,再进一次景区。

很多人觉得第二天累够呛,第三天就想歇着，但我跟你说，亚丁值得你再去一次，前一天如果走的短线，今天就走长线；如果前一天走的长线，今天可以慢悠悠逛逛冲古寺，拍拍照。

冲古寺后面那片草甸,夏天的时候开满了野花，远处是雪山，近处是溪流，那画面，安宁得很，我每次去都会在那坐一会儿，什么也不想，就发呆，这种感觉在城里是体会不到的。

下午三四点出景区,然后坐车回稻城县城，如果你运气好，晚上还能看到星空，稻城的星空，那叫一个通透，银河都能看得清清楚楚，我在城里从来没见过那么多星星，密密麻麻的，跟撒了一把碎钻似的。

第四天,返程。

早上从稻城出发回成都,这一路又是七八个小时的车程，所以出发前记得把腰靠垫上，不然到成都下车的时候，你可能会觉得自己是个钢板。

更后说说报团的事。

我这么说吧,便宜的团别报，现在市场上有些团，一个人一千多块钱就能走一趟四天三晚，你以为你捡到便宜了？天真了，那种团住的是啥？通铺，吃的是啥？清汤寡水，还动不动就给你推销氧气、红景天、各种保健品，你不买导游就甩脸色给你看。

稍微靠谱点的团,价格一般在两千到三千之间，住的虽然不是啥五*酒店，但至少干净卫生，有独立卫生间，能洗上热水澡，团餐虽然谈不上好吃，但至少能吃饱。

我个人的建议是,报那种“纯玩团”，虽然价格贵点，但至少不用被各种购物店拖着走，你在高原上赶路本来就够累的了，还要去购物店浪费时间，这不是花钱买罪受吗？

好了,四天三晚的稻城亚丁行程就说这么多。

更后送各位一句话：稻城亚丁这个地方，美的确美，但不是谁都能消受得了的，高反是实打实的，累也是实打实的，但如果你扛过去了，站在牛奶海边上看着神山圣水，会觉得一切都值得。

行吧,就写这么多，希望能帮到想去稻城亚丁的你，有啥问题评论区问我，看到就回。

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