稻城亚丁五一攻略，三天两夜，把心留在那片神山圣水

五一假期马上要到了,你是不是也在琢磨去哪儿玩？热门景点人挤人，网红城市消费高，不如来点不一样的——稻城亚丁，三天两夜，时间不长不短，刚好够你喘口气，把都市的烦闷抖落干净，让眼睛和心灵都饱餐一顿，别被“更后的香格里拉”这名头吓到，觉得非得是资深驴友才能去，这篇攻略，就是给想偷个闲、换个心情的普通人写的。

*天：从“人间”到“天堂门口”

不管你从成都还是云南出发,*天基本都在路上，别嫌累，这段路本身就是风景，我建议，如果是自驾，一定别光顾着赶路，过了康定，折多山的垭口停一停，海拔4298米，风大得能把你吹个趔趄，但那种天地辽阔的感觉，瞬间就能把堵车的郁闷吹散，看着经幡猎猎作响，心里会特别安静。

下午抵达香格里拉镇（注意，是四川的，不是云南的！），这里海拔不到3000米，是适应高原的好地方，别急着往景区冲，今晚就住这儿，镇子不大，但餐馆、超市、酒店一应俱全，晚饭尝尝地道的牦牛肉汤锅，热乎乎的一碗下肚，浑身都舒坦了，晚上早点睡，为明天储备体力，但睡前千万别洗头洗澡，这是高原保命的“老生常谈”，但真有人不听劝第二天头疼欲裂的。

第二天：核心挑战，遇见“三怙主”

今天才是重头戏,一早起来，天气好的话，心情能加分百分之五十，景区大门买票，然后坐一个多小时观光车到扎灌崩，这段盘山路弯弯绕绕，司机会开得你晕头转向，但窗外的景色从森林到草甸再到裸露的岩壁，层次分明，像快速翻阅一本风景画册。

从扎灌崩到冲古寺电瓶车站,建议步行，不远，慢慢走，让身体适应海拔，到了冲古寺，真正的选择来了：长线还是短线？

长线（洛绒牛场-牛奶海-五色海）：这是冲着“身体在地狱，眼睛在天堂”去的，坐电瓶车到洛绒牛场，央迈勇神山一下子撞进眼里，那种圣洁和雄伟，照片拍不出万分之一，从牛场到牛奶海，单程大概5公里，海拔要从4100米上升到4600米，路不好走，有土路，有碎石坡，还有一段需要拉着铁链上去，别逞强，走慢点，走不动了花300块骑骡子（数量有限，得抢），不丢人，当你喘着粗气，终于看到牛奶海那一汪碧蓝澄澈的湖水静静躺在雪山环抱中时，所有疲惫都值了，五色海就在旁边山坡上，颜色更变幻莫测，但爬上去更费劲，量力而行。

短线（冲古寺-珍珠海）：这条线轻松太多，适合体力一般或时间紧的人，从冲古寺徒步到仙乃日神山脚下的珍珠海，一路在森林栈道中穿行，很惬意，珍珠海像一颗翡翠镶嵌在神山脚下，倒映着仙乃日雄伟的身姿，特别秀美。

无论选哪条线,慢就是快，深呼吸，别激动。 氧气瓶带一瓶图个心安，葡萄糖、巧克力这些小零食能救命，下午三四点不管走到哪，一定要开始下撤，景区观光车末班车时间得卡*。

晚上回到香格里拉镇,腿可能已经不是自己的了，找个按摩店放松一下（镇上真有），或者就瘫在酒店，回味一天的震撼。

第三天：悠闲返程，带走一片云彩

更后一天,不必匆忙，如果第二天意犹未尽且体力尚可，可以二进沟（门票有效期是两天，但第二天观光车需半价），去走没走过的那条线，或者，睡个懒觉，在镇上逛逛，买点便宜的本地菌菇、牦牛肉干当伴手礼。

返程前,一定要去镇子旁边的贡嘎郎吉岭寺看看，这座寺庙不像景区里那么喧嚣，格外宁静，看着当地藏民虔诚地转经、叩拜，那份平和与笃定，或许能让你对这几天的旅途，有更深一点的感悟。

一些掏心窝子的提醒：

1. 高反是玄学：别以为自己年轻体壮就没事，也別过度焦虑，红景天作用心理大于生理，关键是行动放缓，心态放平，头痛是正常的，难受得厉害及时下撤，亚丁的美不值得用生命冒险。
2. 天气变脸比翻书快：五一可能遇到雪、雨、冰雹，也可能晴空万里，羽绒服或冲锋衣是必须的，里面穿方便脱的 layers（分层），防晒！防晒！防晒！高原紫外线分分钟教你做人，墨镜、帽子、防晒霜一个都别少。
3. 降低期待，接受不*：你可能看不到金光万丈的雪山，牛奶海可能结着冰，路上可能泥泞不堪，但这就是高原，它不负责满足所有幻想，它只是真实地存在那里，接受这份真实，看到的风景反而更深刻。
4. 带点现金：山里信号时有时无，买点小吃、水，现金更靠谱。

三天两夜,稻城亚丁更像一个引子，它或许不能彻底洗涤灵魂，但一定能让你暂时忘掉KPI和微信未读消息，那些雪山、海子、森林和喘过的粗气，会变成一种很实在的记忆，当你回到城市，某个加班的深夜，想起在海拔4600米的地方，自己曾那么努力地走向一汪湖水，或许会觉得，眼前的烦恼，也不过如此。

去吧,去亚丁，不一定非要找到什么，但很可能会遇见另一个，更平静、更坚韧的自己。

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