如果只给稻城亚丁留两天，我劝你还是别去了

我知道这句话挺劝退的,但我还是想放在更前面说，因为每次看到有人把稻城亚丁塞进那种“川西大环线7日游”的行程里，只给景区留一个整天，然后抱怨“累*了”“根本不值得”，我都替亚丁委屈。

它不是那种你坐着大巴车绕一圈,拍几张照片就能走的地方，你得走进去，用腿，用肺，用你那颗跳得快要炸开的心去换，换来了，你才懂为什么有人说这里是“蓝色星球上更后的香格里拉”。

好了,不泼冷水了，如果你真的决定要去，而且时间不算太宽裕，那我来帮你把计划捋一捋。

我假设你是从成都出发,坐飞机到稻城亚丁机场，这是全世界海拔更高的民用机场，4411米，别逞强，下飞机那一刻你觉得自己没事，不代表两个小时以后你没事，我见过太多人在机场活蹦乱跳，到了香格里拉镇就抱着氧气瓶不撒手了。

*天,别急着进景区，听我的，先在香格里拉镇住下，镇上海拔2900左右，比县城和亚丁村都低，身体有个缓冲，下午就在镇上溜达溜达，去旁边的小山坡看看黄昏时候的仙乃日，那时候雪山尖是粉色的，跟假的似的，晚上早点睡，别洗澡，别喝酒，别兴奋得跟同行的人聊天到半夜，你明天要干的事，很费命。

第二天早上七点起来,吃点热乎的粥和鸡蛋，八点之前到景区门口，坐观光车进去，这一路盘山路，晕车的人提前吃药，不然你还没开始徒步，人先废了，车会在亚丁村停一下，别下，直接坐到扎灌崩，从扎灌崩走个几百米上坡，到冲古寺，重点来了——去坐电瓶车，到洛绒牛场。

我知道很多人说这一段可以徒步,风景好，但你是*次来，而且后面还有更硬的路要走，别在这里消耗，把钱花了，坐车，洛绒牛场那个画面，你*次看到的时候会愣住，央迈勇就在正前方，雪山脚下是草甸和蜿蜒的小溪，马在边上吃草，铃铛响得特别空灵，那是一种不真实的漂亮。

从洛绒牛场开始,真正的徒步才刚开始，五色海和牛奶海，两条路，先去牛奶海，再往上爬一点到五色海，全程往返大概十公里多，海拔从4100到4700，别小看这十公里，在高海拔，每一步都像在腿上绑了沙袋，走不动就歇，但别坐下太久，站起来会眼前发黑，吃点巧克力，喝温水，小口小口地喝。

路上会有人说可以骑马上山,但马只能到舍身崖，更陡更难的那一段还是得自己爬，而且旺季的时候，马很抢手，要等很久，我个人建议，既然来了，就自己走上去，慢，但踏实。

等你终于站上五色海,往下看牛奶海的时候，相信我，你会忘了上来时所有的不爽，那水蓝得不像水，像某种会发光的矿物质，阳光一照，颜色一直在变，周围都是碎石坡，风大得要命，但你会舍不得走。

下山的时候,腿会抖，膝盖会疼，别急着跑，慢慢来，回到洛绒牛场，如果有体力，就再回头看一眼央迈勇，夕阳下的它跟早上看到的不一样，更温柔一点，然后坐电瓶车、观光车，回香格里拉镇，到房间的那一刻，你可能会直接趴在床上动不了，没关系，正常。

第三天,如果你还有一丝力气，而且没被高反折磨得太惨，可以去走短线，冲古寺到珍珠海，往返两个小时左右，轻松很多，那条路走在森林里，偶尔能看见松鼠，仙乃日会一直出现在树梢的缝隙中，珍珠海本身不大，但倒映着雪山的画面，值得你早起的。

如果你实在不行了,就在镇上找个咖啡馆，点杯热奶茶，盯着远处的雪山发呆，亚丁不是用来赶路的，是用来浪费时间的。

一些碎碎念：

氧气瓶,别等到难受了才吸，感觉有点喘就吸两口，但别依赖，那玩意儿救急不救命，头疼得厉害，就吃布洛芬，别硬扛，带点发热眼贴，晚上贴在眼睛上能舒服点，还有，防晒，一定要涂，高原的紫外线不讲道理，我上次回来脱皮脱了一个星期。

稻城亚丁不是那种能让你舒舒服服“打卡”的地方，它更像一场跟自己身体的谈判，你越诚实，它越慷慨。

如果你打算去,别把行程排太满，三天，足够你记住它一辈子了。

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