在稻城亚丁被高反折磨得*去活来的四天，我却觉得这趟值了

很多朋友问我,去趟稻城亚丁到底要准备什么？我一般先回一句：准备好面对那个狼狈的自己。

这不是吓唬人,从成都出发，坐了两天车，翻折多山的时候我还活蹦乱跳，到了理塘，海拔四千，下车拍了张照，上车就开始后脑勺发紧，那种感觉像头天晚上喝了假酒，又被人从后面敲了一闷棍。

所以这篇攻略,我先不讲景点多美，先把这几天的真实经历给你捋一遍，毕竟网上一搜全是精修图，但没人告诉你，爬上牛奶海之前，你可能已经累得想把手里的氧气瓶砸了。

*天，成都到新都桥。

基本就是在车上,路况比前几年好太多，但雅康高速下来之后，康定到折多山那一段，该堵还是堵，翻山的时候别激动，看到“西出折多”那块石头别跑着去合影，慢慢走，我亲眼见一大哥，到垭口跳下车，跑了两步，然后就直接蹲地上了，新都桥海拔三千三左右，晚上睡觉会有点感觉，头胀，翻来覆去，别硬扛，吃点布洛芬，管用。

第二天，新都桥到稻城。

这天车程更长,经过卡子拉山、兔儿山、海子山，风景确实在路上，但身体也在路上受罪，我的经验是，少说话，多喝水，小口小口抿，别信什么“在高原要少喝水怕上厕所”的鬼话，你身体在缺氧环境下代谢更快，脱水会更难受，到了稻城县，海拔三千七，同行的小姑娘开始吐，饭也没吃，晚上去县城药店买了葡萄糖口服液和氧气枕，瓶装氧气那个东西，讲真，心理作用大于实际。

第三天，进亚丁景区，走短线。

这天算是适应,从游客中心坐大巴进去，要坐差不多一个小时，全是盘山路，晕车的提前吃药，极其重要，下车走几步就是冲古寺，再往上走珍珠海，短线来回两三小时，但每一步都像腿上绑了沙袋，看到仙乃日雪山的时候，还是会愣一下，那种近在咫尺的压迫感，照片拍不出来，晚上住在亚丁村里，条件嘛……将就，别洗澡，千万别洗，不是怕感冒，是洗了热水澡血液循环加快，耗氧量增加，半夜容易高反加重。

第四天，长线，牛奶海和五色海。

一句话总结：花钱买罪受，但不买这个罪，你回家又觉得亏。

早上六点多起床,七点进景区，电瓶车坐到洛绒牛场，然后开始徒步，前两公里还算缓，甚至有点浪漫，央迈勇雪山就在你正前方，草甸、溪流、马帮的铃铛声，有那么一瞬间你会觉得“人间值得”，然后就开始爬了，那种陡峭的铁梯子、碎石路，走十步，喘一分钟，身边全是坐在路边吸氧的人，脸色发白，嘴唇发紫，我大概是靠“来都来了”这四个字撑上去的。

牛奶海没有想象中大,颜色很怪，蓝里泛着白，像兑了牛奶，五色海还要再往上爬一段，基本是垂直的，我上去的时候下冰雹，手指头冻得没知觉，拍了三张照片就往下撤，真的，那一刻我脑子里没有“洗涤心灵”，只有“我要下山喝一杯热奶茶”。

下山比上山更费膝盖,回到大巴车上，全车安静得像刚经历了一场集体劫后余生，我数了数，一半的人在睡觉，另一半在吸氧。

说几个掏心窝子的建议。

*,别把稻城亚丁当普通景区，它是需要你用身体去“换”风景的地方，如果你只有四天，一定要留足适应时间，不要落地就冲长线，第二，住宿尽量选低海拔，稻城县或者香格里拉镇，亚丁村里条件差又高，睡了反而影响第二天状态，第三，别带太多吃的，你根本吃不下，葡萄糖、巧克力、保温杯，够了，第四，心态放平，不是每个人都能看到雪山日出、日照金山，天气的事说不准，我这次去，五色海就看了个朦胧版，但下山路上遇到一条狗，跟着我们走了两公里，也挺好。

有人问我后不后悔去,我想了想，那个在海拔四千七的地方喘成狗的自己，那个在冰雹里只想喝奶茶的自己，和那个看到牛奶海之后轻轻“哇”了一声的自己，都是我，这大概就是高原的魅力，它把你更真实的那一面逼出来，然后让你带着这一身疲惫，回到平原，跟朋友吹牛说：也就那样吧。

但你知道,不一样了。

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