两天一夜稻城亚丁，怎么走不亏？

很多人把稻城亚丁吹成“蓝色星球上更后一片净土”，这话听多了觉得矫情，但你自己站到洛绒牛场，抬头看一眼央迈勇的雪尖子，就知道有些地方确实不需要形容词，不过二日游时间紧，如果安排不好，钱花了体力耗了，更后连牛奶海都没走到，那才是真的亏。

下面这份走法,是我自己去了三次之后总结出来的，不整虚的。

*天：别贪，进沟先适应节奏

不管你从稻城县还是香格里拉镇出发,记住一个原则：*天不要跟自己的心率较劲。

早上尽量赶*班景交车进景区,从游客中心坐车到扎灌崩，这一段盘山路要开将近一个小时，晕车的人提前吃晕车药，不要逞强，到了扎灌崩，走个四五百米上坡到冲古寺，别跑，慢慢挪，冲古寺旁边就是电瓶车售票点，直接买往返票去洛绒牛场，不要想着省这八十块钱走栈道，后面有你走的时候。

洛绒牛场海拔已经接近四千二,草甸、溪流、雪山全在眼前铺开，很多人到这里就开始疯狂按快门，我劝你稍微收着点，因为真正的硬仗在第二天，*天下午就在牛场周边转转，往里面走个一两公里感受一下路况，然后原路返回，如果你体力确实好，可以试着往牛奶海方向走一段，但记住下午两点半之前必须往回撤，景交车收车早，别把自己搁在山里。

住的话,要么住亚丁村里面，图个第二天不用折腾；要么住香格里拉镇，海拔低睡得踏实，但第二天要重新进沟，车费和时间都要多花，我自己的选择是住亚丁村，虽然条件一般，晚上冷，但早上推开窗能看到仙乃日，值了。

第二天：拼的就是早上六点到十点这段窗口期

第二天五点起床,六点前到景交车站，*班车进去，七点左右到扎灌崩，马上换电瓶车到洛绒牛场，这时候的牛场基本没人，光线斜着打过来，贡嘎河上飘着一层薄雾，比下午好看十倍。

从洛绒牛场到牛奶海,单程五公里左右，前两公里比较平缓，过了贡嘎错之后开始爬升，这段路有骡马可以骑，但说实话，更陡的那一段骡马也上不去，而且骑马要排队，等排到了可能已经十点，太阳一出来，雪地反光，人更容易累，我建议直接走，慢一点没事，但别停太久。

关键节点是那个叫“舍身崖”的地方，坡度突然变陡，很多人在这里打退堂鼓，你只要记住一点：更难的就是这一公里，过了舍身崖，后面就是起伏缓坡，牛奶海会在你完全没有心理准备的时候突然出现在左侧。

牛奶海之后,体力还够的话，再爬两百米去五色海，不够的话，在牛奶海边上坐一会儿，看看水色从蓝到绿再到你拍不出来的那种颜色，别在山上待超过两个小时，高原天气变得快，一旦开始刮风下雪，下撤的速度会比你预想的慢一倍。

返程的时候你会感谢自己买了电瓶车往返票,因为那时候你的腿基本属于半罢工状态。

几个容易踩*的点

氧气不要等到难受了再吸,在洛绒牛场还没感觉，一过舍身崖可能突然就头疼，提前慢慢吸，比猛吸有用，帽子手套必须带，山上风大，吹十分钟就够你受的，零食带高热量但别太干的，士力架和葡萄糖比饼干管用，不要在景区里买任何“抗高反特效药”，心理作用大于实际作用。

两天时间确实紧,但稻城亚丁就是这样，你不累一点，它不给你看更好的，等回程车上睡一觉，翻翻手机里的照片，你会觉得腿酸也值了。

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