鱼子西露营，带上这些吃的你会感谢我

说实话，我*次去鱼子西露营的时候,差点饿哭。

那会儿刚做旅游自媒体没多久，看了一堆网红攻略，光顾着拍装备、搭天幕、摆造型，结果到晚上啃压缩饼干的时候，隔壁帐篷飘过来一阵烤肉香，我当时那个心情啊——别提了，所以今天我写这篇,就是不想让你们重蹈我的覆辙。

鱼子西这个地方，海拔大概4200米左右，其实不算特别高，但是吧，高反这东西每个人的反应都不一样，我有个朋友，平时爬香山都喘，结果在鱼子西蹦跶了一整天啥事没有；还有个健身达人，一到营地就躺平了，所以吃的东西，得按“有可能不舒服”来准备。

先说说主食这块。

别带泡面，真的，我求你们了，在鱼子西那个海拔，泡面不是泡不熟的问题，是泡出一股子怪味，软塌塌的那种，我带过一次，再也不想吃第二口，自热米饭其实也凑合，但说实话，自热米饭那口感，你懂的,跟吃塑料没啥区别。

我自己的经验是——带那种速食的意面，或者速食粥，特别是那种袋装即食的日式咖喱，直接热水泡一下，浇在饭上，香得很，不过记得带保温杯装热水，营地虽然有的有热水供应,但大多数时候排队排到你怀疑人生。

肉的方面，如果你们是一群人，强烈建议带一个便携煎锅，然后带那种超市买的腌制好的牛肉片或者五花肉片，鱼子西那个日落，配上烤肉的滋滋声，简直了，但记住，带油不要带太多，够用就行，不然高海拔手忙脚乱的,油洒了你就哭吧。

我上周刚去了一趟，带了一盒五花肉、一袋韩国辣酱、几片生菜，包着吃,那个味道到现在还在回味。

零食就更有讲究了。

好多攻略说带巧克力和能量棒，确实有用，但前提是你别买那种廉价巧克力，到高原上一化，好家伙，弄得满手都是，跟泥巴似的，我一般带那种70%以上的黑巧，不太容易化,而且吃一小块就能顶一阵。

还有一样东西我逢人必推——果冻，对，就是那种便利店卖的小果冻，高海拔干燥得要命，嘴巴老是干，吃果冻不会像喝水那么频繁跑厕所，又能补充水分,关键是吃着心情好。

哦对了，可以带点泡椒凤爪，虽然是垃圾食品，但你在高原上走了大半天，傍晚坐在帐篷口，嚼着泡椒凤爪看日落，那个爽，只有吃过的人懂，别嫌我俗,就这么吃更舒服。

水果的话，苹果和橘子更实用，西瓜别想了，背上去累*你，而且吃完垃圾处理也麻烦，小番茄也可以带,洗一洗就当零嘴吃。

喝的方面,我得好好说说。

很多人犯一个错误，带一大堆可乐雪碧啤酒，说实话，在高海拔喝碳酸饮料，胀气得要命，晚上躺帐篷里打嗝打到天亮，别提多难受了，啤酒更别喝，高反本来就容易头疼，再喝点酒,第二天直接芭比Q。

我推荐带茶包，红茶、普洱都行，在营地煮一壶热水泡着喝，暖胃又解乏，有些人喜欢喝咖啡，但得浅烘的，别整那些深烘重焙的，高海拔味觉本来就迟钝,喝啥都苦。

还有一个好东西——葡萄糖口服液，不是药，就是那种一小支一小支的，超市就有卖，早上起来喝一支，比你喝什么红牛都管用，我一开始也不信，后来试了一次,真的精神很多。

更后说说一个很多人忽略的问题——垃圾。

鱼子西现在属于那种“被炒火后开始管理”的地方，垃圾处理严格了很多，你带的食物，包装袋、瓶子、盒子，通通必须自己带下山，我见过有人在那边随地扔垃圾，被管理员追着骂了好几百米,现场直播的那种尴尬。

所以建议你们在家就把食材处理一下，去包装、分装好，这样到了营地直接吃，少了垃圾,也少了麻烦。

哦对了，如果你们是露营新手，千万别带那种需要复杂烹饪的食材，什么水煮鱼、火锅，看着很美，实际操作起来你*会崩溃，高海拔烧水慢，煮个面都得半天,更别说搞那些复杂菜式了。

总结一下就是——简单、高热量、好消化、不费事，去鱼子西，你是去看风景的，不是去当厨子的，把胃伺候好了，剩下的时间,就好好发呆吧。

那边晚上的星空，真的,值得你带一口好锅。

说真的，写了这么多，你们要是真照着带了，来后台跟我说说体验哈，反正我这么吃了几次，朋友都开始让我带队了，不吹不黑,管用。

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