去稻城亚丁穿错衣服，我差点被冻哭！这份穿衣指南请收好

说起稻城亚丁,很多人脑子里蹦出来的*个画面，就是那片蓝得不像话的海子，还有仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山在阳光下闪着金光，可要是你光想着美美的拍照，忽略了海拔四五千的鬼天气，那就等着吃苦头吧，我*次去的时候，自诩是老背包客，带的全是薄款冲锋衣加卫衣，结果在洛绒牛场被风吹得鼻涕横流，更后愣是把雨衣裹在身*保暖层——我以亲身体验告诉你个更简单的道理：在稻城亚丁，穿对了就是天堂，穿错了就是地狱。

先说更核心的问题：这地方一天能经历四季。

早上在香格里拉镇出发时,太阳晒得人只想穿短袖，等你坐大巴到了扎灌崩，风一吹，立马感觉凉飕飕的，等你爬到牛奶海边上，山顶的风裹着雪粒抽在脸上，那感觉跟冬天没差别，所以穿衣的底层逻辑就一条：分层穿，方便随时穿脱。

贴身那层,别选纯棉，纯棉吸汗不排汗，一旦停下来，汗水被风吹冷，很快就让你透心凉，长袖速干衣是更好的选择，便宜点的迪卡侬那种就行，主要是舒服，我自己常年备着两件，一件穿一件备用，出汗多了就在休息点换掉。

中间那层,负责保暖，抓绒衣或者薄羽绒马甲都行，这儿我得说句实话：别买太贵的，很多人觉得去高原得整件始祖鸟，但实际你在泥地里摔一跤，或者被马帮的牦牛蹭一下，心疼的还是自己，我那件两百块的抓绒穿了三年，洗得有点起球了，但在山上它就是我的命根子。

更外层,防风防水是王道，高原天气说变就变，前一秒晴空万里，下一秒冰雹就砸下来，硬壳冲锋衣必须安排上，不要那种软壳的，防雨性能不够，帽沿要大一点，方便戴在遮阳帽外面，有个小技巧：冲锋衣别买太紧身的，里面要留出套抓绒或者羽绒的空间，否则你穿上去跟个粽子似的，浑身不舒服。

接下来聊配件,这可是很多攻略会漏掉的关键点。

帽子要带两顶：一顶是宽沿遮阳帽，紫外线强到你怀疑人生，鼻子晒脱皮是很常见的事；一顶是保暖的抓绒帽或者毛线帽，风一吹你就知道它的好，墨镜必须有，雪地反射的紫外光能让你得雪盲症，而且拍照不戴墨镜眼睛都睁不开，手套我建议带那种薄款的触屏手套，因为你要随时掏手机出来拍照，厚手套脱来脱去太麻烦，还容易掉。

鞋子是更不能省的,你得穿中高帮的徒步鞋，防滑防水是*位的，稻城亚丁的路不是全铺好的，很多地方是碎石、泥巴，甚至还有去年塌方留下的松动石头，一双好的鞋底能保证你不滑倒，我可是眼睁睁看着旁边大姐穿着小白鞋在牛奶海边上挪步子，那叫一个煎熬，袜子买羊毛袜或者登山袜，厚一点，别穿船袜——脚踝露出来被冷风一吹，走几公里就僵硬了。

再给大家几个实用小建议：

*,带个轻便雨衣，这玩意儿不占地方，但一旦下大雨，冲锋衣扛不住的时候，往上一套就能救命，而且山上风大，雨衣更好选长一点的，能遮住背包。

第二,围巾或脖套别忘了，稻城的酒店干燥得要命，出门脖子很容易被风吹得又干又疼，我一般带两个头巾，一个当围脖，一个套在手腕上随时擦汗。

第三,穿长裤！穿长裤！穿长裤！别以为到了高原穿短裤拍照好看，蚊虫不说，草甸上的荨麻刺一下红肿半天，而且阴天的时候小腿冻得发麻。

心态放平,很多人去稻城之前做功课做得跟备战一样，结果到了发现天气根本不按套路出牌，今年五月我去的时候，中午热得只穿短袖，结果到了冲古寺突然刮大风下雪籽，我赶紧在休息站买了杯热奶茶往肚子里灌，又套上备用的羽绒马甲才缓过来，所以别紧张，带够衣服，随机应变，比啥都强。

愿你在稻城看到更美的雪山和牛奶海,而不是在寒风中瑟瑟发抖，对了，回程晚上记得泡个热水脚，第二天腿才不酸，祝好运！

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