去新都桥之前，没人告诉我高反是这么回事

说实话，在决定去新都桥之前，我看了不下二十篇攻略，每一篇都信誓旦旦地说“新都桥海拔3300米，一般人都没事”“只要不剧烈运动就行”“放心去吧，没那么可怕”，等我真站到那里，后脑勺一跳一跳地疼，嘴唇发紫，晚上翻来覆去睡不着的时候，我才明白一个道理——攻略是别人写的,高反是自己受的。

新都桥这地方，风景是真没得挑，光线好得不像话，随便一拍就是一张明信片，但很多人忽略了一个事：它不是突然把你拎到三四千米的地方，而是你坐着车，沿着折多山一路往上绕，海拔是慢慢升的，你坐在车里觉得“还好啊”，下车一看风景，激动地跑两步，咔咔拍照，再爬个小坡找个机位，等到了晚上,身体开始跟你算总账了。

所以关于“去新都桥会不会高反”这个问题，我的回答是：没人能给你打包票，但有几件事，你提前知道了,心里会踏实很多。

别觉得自己身体好就没事，我有个朋友，健身教练，肺活量惊人，结果在新都桥头疼到要用拳头砸自己脑袋，高反这玩意儿跟体质没有*的直接关系，有时候反而跟你的耗氧量有关，身体越好、代谢越快的人，可能对氧气的需求量还更大，你平时跑步五公里不喘，到了高原,走快两步可能就得扶着墙缓一缓。

头一两天别洗澡，这话说出来可能让很多人皱眉——跑了一天路，一身汗，不洗澡怎么睡？但事实是，洗澡会加速血液循环，毛孔张开，加上浴室里热气一蒸，出来冷风一吹，很容易就中招了，而且新都桥晚上温度低，就算在夏天也就十来度，你从浴室出来那个温差，身体确实要适应一阵子，我那次是第二天实在受不了，用湿毛巾擦了擦,忍过去了。

然后就是氧气，别硬扛，很多人觉得“吸氧会依赖”“吸了就停不下来了”，其实真不是，你难受的时候吸一口，人舒服了，就能吃下饭、睡得着觉，第二天才有精神，那些在酒店房间里备着氧气瓶却不肯用的人，更后往往是一整晚没睡好，第二天状态更差，你又不是来挑战极限的,何必跟自个儿过不去。

还有个小细节，可能很多人不会写——新都桥的住宿条件虽然比前几年好了不少，但晚上睡觉还是有点干燥，我上次去，半夜醒了好几次，嗓子干得跟砂纸一样，床头放杯水，比吸氧还管用，另外枕头可以垫高一点，头稍微抬高,呼吸会顺畅一些。

更后说一句，要是你时间充裕，建议在康定先住一晚，海拔两千多，让身体先适应一下，第二天再往新都桥走，整个人的状态会好很多，别一上来就直冲折多山，那弯弯绕绕的路，加上海拔爬升，晕车和高反一块儿来,真不是闹着玩的。

新都桥值得去吗？值得，尤其是秋天，杨树叶子黄得一塌糊涂，山上的光影像被谁调过色一样，但前提是你得舒服地站在那儿，才有心思看风景，不然再美的景，头疼起来你也只想回房间躺着，别信“肯定没事”这种话，做好心理准备，带点药，带上氧气，慢慢走，慢慢玩，高反这事儿，怕它没用，了解它、顺着它,反而能玩得更久一点。

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