在贡嘎山下，我差点把自己整没了—这些*你们一定要避开

说实话，*次去贡嘎雪山之前，我以为自己准备得够充分了，查了攻略，买了装备，甚至还装模作样地跑了几天步，结果呢？到了海拔4500米的地方，我整个人就跟喝多了似的，头重脚轻，走路打飘,差点以为自己要交代在那儿了。

后来跟当地的老大哥聊天，他笑着说：“你们这些城里来的娃娃，太不把高原当回事了。”这话虽然扎心，但确实是大实话，今天我就把自己踩过的*,一个一个掰开了说给你们听。

高反这事儿，真不是闹着玩的

我去的时候是秋天，觉得天气好，应该没问题，结果刚到康定，头就开始隐隐作痛，同行的小姑娘更惨，直接吐了，后来问了当地的向导才知道，很多人以为高反就是头疼、喘不上气，其实严重的会肺水肿、脑水肿,真的能要命。

我的建议是：进藏区之前，别熬夜，别喝酒，更好提前一周开始喝红景天，虽然有人说这玩意儿没用，但我喝了确实舒服点，到了高原后，头两天千万别洗澡，别洗头，也别剧烈运动，你以为爬个坡没事？等你爬起来就晚了。

对了，氧气罐可以买，但别一难受就吸，向导告诉我，身体需要时间适应，吸氧只能缓解，不能解决根本问题，慢慢走，走几步歇一歇,比什么都管用。

那些你以为“小事”的天气变化

说件丢人的事儿，有次我穿着冲锋衣就上山了，结果中午大太阳晒得我直冒汗，脱了外套就穿个短袖，等到下午三点多，突然刮风下雨，温度骤降十几度，我整个人冻得直哆嗦，那次回来就感冒了,在高原上感冒可不是闹着玩的。

贡嘎这地方，一天能让你体验四季，早上羽绒服，中午短袖，晚上又得裹着棉袄，所以不管什么季节去，羽绒服、冲锋衣、保暖内衣都得备着，别嫌麻烦,命重要。

防晒也是一样，我亲眼看见一个大叔自信满满地不涂防晒，结果第二天脸肿得跟猪头似的，脱皮脱了一个星期，高原紫外线真的毒，SPF50+的防晒霜，帽子、墨镜、面巾,能上就全上。

不要相信“来都来了”这句话

我们那个团里有几个人，到了子梅垭口看日照金山，激动得不行，非要继续往上爬，向导说时间来不及了，天快黑了，他们不听，觉得“来都来了，不上去可惜了”，结果天黑了，路又陡又滑,差点出事儿。

有些地方不是你想去就能去的，比如冷嘎措，徒步来回要好几个小时，海拔还高，如果你平时不运动，或者高反比较严重，真的别逞能，当地有个说法：“贡嘎山只欢迎敬畏它的人。”我觉得这话挺有道理的。

找向导别省钱，真的别省

我*次去的时候心疼钱，没找专业向导，自己看着地图瞎走，结果迷路了，手机还没信号，差点在山里过夜，后来遇到一个挖虫草的藏民,才把我带出来。

专业的向导不仅能带你走对路，还能告诉你哪些地方危险，哪些地方值得看，而且他们熟悉天气变化，知道什么时候该撤，我认识一个做向导的扎西大哥，人特别好，收费也不贵，但他坚持一条原则：天气不好坚决不上山,很多事故就是有人非要和老天爷较劲。

更后说点实在的

吃的别带太多，山上背着重，但葡萄糖、巧克力、保温杯一定要有，葡萄糖能快速补充能量，保温杯装热水，冷了喝一口,比什么都管用。

心态，别抱着“征服”的心态去贡嘎，那是雪山，是神山，你得尊重它，我后来再去，拍的照片不如*次好看，但身体舒服多了,也没再出事。

对了，垃圾千万别乱扔，贡嘎是藏民心中的神山，你扔个塑料瓶，人家心里能记你好几年，带个垃圾袋，把自己产生的垃圾带走,这是更基本的尊重。

写到这儿，我看了看手机相册里贡嘎的照片，日照金山那会儿，眼泪差点下来，美是真的美，但遭罪也是真的遭罪，希望你们去的时候，能比我少踩几个*,好好感受那里的一切。

标签： 贡嘎雪山旅游注意事项